Marianne Hermsen
035 - 588 56 28

Marianne Hermsen

  •  

     

    Forever Yoga Soest

     

     

     

     

    marianne hermsen yoga soest

     

     

    Forever Yoga geeft de volgende yoga lessen in Soest:

     

     

    Hatha Yoga

     

    Hatha Yoga is de klassieke vorm van yoga waarin een evenwicht tussen inspanning en ontspanning centraal staat. In een hatha yogales wisselen dynamische en verstilde houdingen elkaar af. Er wordt aandacht besteed aan strekoefeningen, yogahoudingen, ademhalingstechnieken, concentratie, meditatie en diepe ontspanning. Geschikt voor iedereen.

     

     

    forever yoga soest marianne hermes

    Power Yoga

     

    Power Yoga bestaat uit krachtige en dynamische yogaoefeningen. Door een combinatie van ademtechnieken en dynamische oefenpatronen ontwikkel je een optimale conditie, kracht en souplesse. De oefeningen zijn opgebouwd uit steeds terugkerende patronen, namelijk zonnegroet series met tussendoor steeds nieuwe uitdagende houdingen en bewegingen. Door de vloeiende overgangen van de ene naar de andere oefening ontstaat een flow die ongekende mogelijkheden in je naar boven haalt en je steeds nieuwe grenzen laat overgaan.

     

    Vinyasa Flow

     

    Vinyasa Flow is een vloeiende en dynamische les waarin je adem en beweging samenwerken in een vloeiende serie houdingen. De voortdurende focus op de adem brengt je aandacht in het nu, maakt je krachtiger, vergroot je focus en verlaagt je stress. Elementen uit de zonnegroet verbinden de houdingen, als kralen aan een ketting. We werken afwisselend met inspannende en ontspannende houdingen in een hoger tempo dan een reguliere hatha yogales en een lager tempo dan een poweryoga les. Door deze vorm van lichamelijke inspanning vergroot je je fysieke kracht en conditie en ook je concentratie.

     

    Yoga4Men

     

    Omdat het mannenlichaam anders is, de spieren vaak korter, het heupgewricht minder soepel, hebben wij een les samengesteld die aandacht besteed aan de toegankelijkheid van het mannenlichaam. Een krachtige workout met ook aandacht voor spierverlenging, en ontspanning, wat bij veel mannensporten, zoals krachttraining, running en fietsen vaak ontbreekt en daardoor kan leiden tot blessures.

     

     

     

    Lesrooster
     

     

     

    Maandag

    Woensdag

    Vrijdag

    Zaterdag

    Lesvorm

    Hatha Yoga

    Yoga4Men

    Vinyasa Flow

     

    Tijd

    19.00 – 20.15

    19.00 – 20.15

    09.00 – 10.15

     

    Lesvorm

    Hatha Yoga

    Power Yoga

     

     

    Tijd

    20.30 - 21.45

    20.30 - 21.45

     

     

    Docent

    Marianne

    Anne

    Marianne

     

     

     

     

    yoga is geen competitie, yoga doe je voor jezelf

Laanstraat 4 3762 KD Soest
035 - 588 56 28